期刊简介
《中国药房》杂志是中华人民共和国卫生部主管，中国医院协会、中国药房杂志社主办的国家级、国内外公开发行的药学技术类刊物。本刊以构建药品研制、生产、经营、临床应用及监督管理间的桥梁为己任。读者对象主要为从事医院药房（药剂科）、社会药房（店）工作的各级各类人员以及药品研制、生产、经营、临床应用和监督管理人员。本刊每月上、中、下旬出版。上旬刊为“药房与药事版”，主要栏目包括：药业专论、医药热点、药物研究、市场经纬、药房管理、制剂技术、医院制剂、新药和辅料、药品检验、药品监督、综述讲座、药师之友、社会药房等；中旬刊为“药房与临床版”，主要栏目包括：药物经济学、用药分析、临床药学、药物配伍、药物与临床、临床荟萃、药物警戒、不良反应监测、综述讲座等；下旬刊为“药房与中药版”，主要栏目包括：中药论坛、中药研究、中药房管理、中药应用、民族医药、中药检定、中药制剂、中药视窗、中药企业、综述讲座等。稿约内容主要有：业界普遍关注的热点、焦点问题；对医药行业有指导意义的理论研究；原始实验研究；医药市场动态分析与预测以及与市场有关的“大政小事”；医院药房（药剂科）管理经验交流；药物经济学方法学研究和应用实践；大样本的医院用药情况分析；新药、进口药品临床药理；合理用药资料总结；药品的监督、检验、不良反应监测工作探讨；新药或药学新进展综述；海外药房事务；中药房业务；医药工、商企业及品种介绍；药店管理、经营经验介绍；继续医学教育，等等。
农历五月‘毒月’养生指南：湿、热、寒三毒交织下的健康防御策略
时间：2025-06-12 11:44:58
农历五月，古称“毒月”，是一年中气候最复杂多变的时期。此时不仅蛇虫活跃，人体内的“湿、热、寒”三毒也悄然滋生，成为健康隐患。隋代医书《诸病源候论》早已记载，此时“诸久疾易发”，而现代医学研究也发现，五月确实是皮肤问题、消化系统疾病的高发期。这些现象背后，正是传统中医所说的“六淫邪气”集中爆发——风、寒、暑、湿、燥、热交织作用，导致人体阴阳失衡。
湿毒：黏腻如梅雨的体内淤积
湿毒如同阴雨天附着在墙壁上的水汽，悄无声息地渗透进身体。当环境湿度过高，人体汗孔张开，湿邪便趁机侵入，淤积在皮肤和脏腑之间。最典型的症状是晨起时身体沉重如裹湿衣，舌苔厚腻似铺了一层白霜，食欲不振到看见油腻食物就反胃。更麻烦的是，湿毒会与热毒或寒毒结合，形成更难祛除的“湿热”或“寒湿”。比如湿疹反复发作时渗出的黄色液体，就是湿热交织的表现；而慢性腹泻伴随手脚冰凉，则是寒湿困脾的征兆。
热毒：体内点燃的隐形火把
农历五月气温骤升，人体阳气外浮，内热不断积聚形成热毒。这种毒不像明火般灼热，而像慢炖锅般持续蒸腾津液。患者常感到口干如久旱的田地，即使大量饮水也无法缓解；情绪则像一点就燃的干柴，稍遇刺激便烦躁易怒。皮肤上冒出的痤疮和痱子，实际上是身体在通过毛孔排泄热毒的信号。值得注意的是，现代人长时间待在空调房，室内外温差导致毛孔开合失调，反而会让热毒郁结更深——这解释了为什么办公室人群在五月更容易出现口腔溃疡、目赤肿痛等“上火”症状。
寒毒：藏在盛夏的隐形冰窖
与直觉相反，五月的寒毒危害可能比冬季更甚。当人们贪凉饮冷、久吹空调时，体表毛孔遇冷骤然闭合，将寒邪锁在体内。这种寒毒像冰箱里的霜，看似微不足道，日积月累却能让脏腑功能逐渐“冻结”。典型表现是腹泻时腹痛如绞，排泄物清稀如淘米水；女性则可能出现痛经加重、经血中夹杂暗紫色血块。更危险的是，颈肩部位被冷风直吹后，寒毒可能循经络入侵，引发面瘫——这正是中医强调“暑月不迎风”的原因。
三毒联防：从饮食到作息的立体防御
对抗五毒月的威胁，需要像防汛一样建立多道防线。饮食上宜遵循“夏吃淡”原则，用冬瓜、薏米等利湿食材冲刷体内淤积；绿豆、苦瓜等凉性食物则可中和热毒，但需搭配姜片防止过度寒凉。运动方面推荐“微汗为度”的八段锦或快走，既能宣发湿气，又避免大汗耗伤津液。特别要提醒的是，晚上11点前入睡比任何保健品都重要——中医认为子时（23:00-1:00）是胆经排毒高峰，熬夜会令毒素沉积加倍。
对于已经出现明显症状者，可采取“分区治理”策略：湿毒重者用藿香正气水外敷肚脐；热毒盛者饮桑叶菊花茶；寒毒深者以艾灸关元穴。但要切记，五毒月的养生核心在于“平衡”而非“对抗”，就像治理洪水宜疏不宜堵，过度清热可能招致寒毒，盲目温补又会助长热毒。唯有顺应自然规律，才能将这“最毒的30天”转化为调理体质的黄金期。