期刊简介
《中国药房》杂志是中华人民共和国卫生部主管，中国医院协会、中国药房杂志社主办的国家级、国内外公开发行的药学技术类刊物。本刊以构建药品研制、生产、经营、临床应用及监督管理间的桥梁为己任。读者对象主要为从事医院药房（药剂科）、社会药房（店）工作的各级各类人员以及药品研制、生产、经营、临床应用和监督管理人员。本刊每月上、中、下旬出版。上旬刊为“药房与药事版”，主要栏目包括：药业专论、医药热点、药物研究、市场经纬、药房管理、制剂技术、医院制剂、新药和辅料、药品检验、药品监督、综述讲座、药师之友、社会药房等；中旬刊为“药房与临床版”，主要栏目包括：药物经济学、用药分析、临床药学、药物配伍、药物与临床、临床荟萃、药物警戒、不良反应监测、综述讲座等；下旬刊为“药房与中药版”，主要栏目包括：中药论坛、中药研究、中药房管理、中药应用、民族医药、中药检定、中药制剂、中药视窗、中药企业、综述讲座等。稿约内容主要有：业界普遍关注的热点、焦点问题；对医药行业有指导意义的理论研究；原始实验研究；医药市场动态分析与预测以及与市场有关的“大政小事”；医院药房（药剂科）管理经验交流；药物经济学方法学研究和应用实践；大样本的医院用药情况分析；新药、进口药品临床药理；合理用药资料总结；药品的监督、检验、不良反应监测工作探讨；新药或药学新进展综述；海外药房事务；中药房业务；医药工、商企业及品种介绍；药店管理、经营经验介绍；继续医学教育，等等。
冬吃萝卜夏吃姜：天人合一的饮食智慧与四季养生实践
时间：2025-05-28 10:40:15
中国民间流传的养生谚语“冬吃萝卜夏吃姜”，蕴含着顺应自然节律的深刻哲理。冬季寒冷干燥，人体易积内热；夏季湿热交蒸，脾胃常受寒邪侵扰。萝卜与姜的搭配，恰是古人通过食物平衡阴阳的智慧结晶，通过调节脏腑功能，达到“不用医生开药方”的养生效果。
夏季生姜：驱寒扶阳的天然药
夏季虽外显炎热，但人体因频繁接触冷饮、空调等，易形成“外热内寒”的状态。生姜性温，其辛辣成分能刺激血液循环，驱散脾胃虚寒，缓解因寒湿导致的腹胀、食欲不振等问题。现代研究进一步表明，生姜中的姜辣素可促进排汗，辅助体温调节，兼具提神醒脑之效，恰似为身体注入一股温煦的“能量流”。
从食疗实践看，姜的用法多样：
姜茶：切片冲泡，驱寒的同时增强免疫力，尤其适合空调房内久坐的人群；
红糖姜水：煮沸后饮用，既能缓解风寒感冒的初期症状，又可温补女性经期气血；
姜炒肉类：与猪肉同炒，生姜的辛香可化解肉类的油腻，促进消化吸收。
冬季萝卜：降火顺气的肠胃清道夫
冬季人体活动减少，饮食偏向高热量，易生燥热。萝卜性凉，尤以白萝卜为代表，其富含的芥子油与膳食纤维，能加速肠道蠕动，化解积食，堪称“天然消食片”。生吃白萝卜时，辛辣成分可刺激胃液分泌，缓解胀气；熟食则转为甘润，与羊肉、猪肉同炖，既能中和肉类的燥性，又可补气顺气，形成“荤素平衡”的养生搭配。
需注意的是，萝卜种类不同，功效略有差异：
青萝卜：与白萝卜性效相近，但水分更足，适合榨汁润燥；
胡萝卜：虽名中带“萝”，实属伞形科，主攻补肝明目，与十字花科的白萝卜并无亲缘。
食材配伍：1+1＞2的养生法则
单一食材的效用有限，但搭配得当可事半功倍。例如：
姜枣茶（生姜+红枣）：夏季饮用，姜的温散与枣的甘润结合，既防寒又补血；
萝卜羊肉汤：冬季炖煮，萝卜的凉性平衡羊肉的燥热，同时提升汤的鲜甜。此类组合不仅调和药性，更兼顾口感，使养生融入日常饮食。
四季轮转中的养生实践
将谚语转化为行动，需结合生活习惯：
夏季晨食姜：早晨嚼一片醋泡姜，或饮姜茶，借助阳气升发之时驱散夜积寒湿；
冬季晚餐萝卜汤：晚餐用萝卜煲汤，减轻肠胃负担，避免积食影响睡眠。
食物与季节的呼应，本质是人体与自然的共振。萝卜与姜，一寒一温，一清一补，恰如太极两仪，在四季更迭中守护健康平衡。这种“以食代药”的智慧，不仅是传统文化的瑰宝，更是现代人回归自然疗愈的捷径。