中国药房杂志

期刊简介

               《中国药房》杂志是中华人民共和国卫生部主管,中国医院协会、中国药房杂志社主办的国家级、国内外公开发行的药学技术类刊物。本刊以构建药品研制、生产、经营、临床应用及监督管理间的桥梁为己任。读者对象主要为从事医院药房(药剂科)、社会药房(店)工作的各级各类人员以及药品研制、生产、经营、临床应用和监督管理人员。本刊每月上、中、下旬出版。上旬刊为“药房与药事版”,主要栏目包括:药业专论、医药热点、药物研究、市场经纬、药房管理、制剂技术、医院制剂、新药和辅料、药品检验、药品监督、综述讲座、药师之友、社会药房等;中旬刊为“药房与临床版”,主要栏目包括:药物经济学、用药分析、临床药学、药物配伍、药物与临床、临床荟萃、药物警戒、不良反应监测、综述讲座等;下旬刊为“药房与中药版”,主要栏目包括:中药论坛、中药研究、中药房管理、中药应用、民族医药、中药检定、中药制剂、中药视窗、中药企业、综述讲座等。稿约内容主要有:业界普遍关注的热点、焦点问题;对医药行业有指导意义的理论研究;原始实验研究;医药市场动态分析与预测以及与市场有关的“大政小事”;医院药房(药剂科)管理经验交流;药物经济学方法学研究和应用实践;大样本的医院用药情况分析;新药、进口药品临床药理;合理用药资料总结;药品的监督、检验、不良反应监测工作探讨;新药或药学新进展综述;海外药房事务;中药房业务;医药工、商企业及品种介绍;药店管理、经营经验介绍;继续医学教育,等等。                

别再只懂“加碘盐”!科学补碘全攻略来了

时间:2025-08-29 15:53:34

提起碘,很多人第一反应是“加碘盐”,却往往忽略了孕妇、儿童、素食者等人群的隐形需求。最新监测显示,我国 8 个省份存在轻度碘缺乏风险,而沿海城市竟也查出儿童尿碘中位数不足 100 μg/L。如何既防缺碘又防过量?一文教你读懂“精准补碘”。

一、碘有多重要?  

甲状腺激素的“核心原料”:缺碘 3 个月,甲状腺肿大;缺碘 6 个月,儿童 IQ 平均下降 7–10 分。  

不可逆期:胎儿期和出生后前 1000 天,缺碘将导致神经发育永久损伤。

二、谁最容易缺碘?  

1. 孕期与哺乳期:每日需碘 230–240 μg,一人吃两人用。  

2. 0–6 岁儿童:大脑高速发育期,缺碘风险是成人 3 倍。  

3. 素食与轻食人群:海盐、岩盐几乎不含碘;外卖、轻食餐厅普遍使用无碘盐。  

4. 内陆山区:土壤碘含量低,本地蔬果、禽畜肉碘水平也低。

三、补碘 3 大误区  

误区 1:沿海=不缺碘。  

事实:海带、紫菜不是日常主食,且运输储存导致碘流失。  

误区 2:吃碘盐会甲亢。  

事实:正常人每天需碘 120 μg,碘盐 6 g 仅含 120 μg,不会超标。  

误区 3:高价盐=高碘盐。  

事实:玫瑰盐、竹盐多为无碘盐,靠颜色营销。

四、科学补碘 4 步法  

Step 1 选盐  

认准包装“加碘盐”字样和碘含量 18–33 mg/kg。  

孕妇、儿童选“孕妇专用加碘盐”,碘含量 25–30 mg/kg,且添加叶酸、锌。  

Step 2 看人群  

孕妇:碘盐 + 每日 1 片含碘叶酸片(150 μg)。  

0–3 岁:母乳 + 辅食阶段,使用婴幼儿专用加碘盐(≤20 mg/kg)。  

 素食者:每周 2 次海藻类(干海带 5 g 或紫菜 3 g)。  

Step 3 会烹饪  

出锅前放盐,避免高温爆炒导致碘挥发。  

腌制、凉拌可直接用加碘盐,无需额外补碘。  

Step 4 会监测  

尿碘试纸:家庭自测,100–300 μg/L 为理想区间。  

孕期 16 周、30 周各测一次;儿童入学体检加测尿碘。

五、特殊人群注意上限  

成人每日耐受上限 600 μg;  

桥本甲状腺炎患者:遵医嘱,可用无碘盐,但需定期复查甲功;  

甲亢术后:若需放射性碘治疗,治疗前 2 周严格无碘饮食。

六、一张表看懂每日碘需求与来源

| 人群 | 每日需求 | 推荐组合示例 |

|---|---|---|

| 普通成人 | 120 μg | 加碘盐 6 g |

| 孕妇 | 230 μg | 加碘盐 6 g + 含碘叶酸片 1 片 |

| 哺乳期 | 240 μg | 加碘盐 6 g + 海带汤 1 碗 |

| 1–6 岁儿童 | 90 μg | 婴幼儿加碘盐 3 g + 牛奶 200 mL |

七、结语  

补碘不是“多一把盐”,而是“把盐用对、把人群分清、把监测跟上”。从今天起,看一眼厨房盐罐、测一次尿碘,给全家大脑和甲状腺一份确定的安全感。